ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 NIKE 激安通販ショッピング ブラック 24L デイパック : ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 NIKE 激安通販ショッピング ブラック 24L デイパック : 1981円 ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 24L デイパック : ブラック NIKE スポーツ スポーツバッグ(汎用) デイパック ブラック,/leek1605264.html,:,デイパック,ブラジリア,24L,empauwer.skylinxtech.com,M,010,スポーツ , スポーツバッグ(汎用) , デイパック,NIKE,BA5954,1981円,バックパック,ナイキ ブラック,/leek1605264.html,:,デイパック,ブラジリア,24L,empauwer.skylinxtech.com,M,010,スポーツ , スポーツバッグ(汎用) , デイパック,NIKE,BA5954,1981円,バックパック,ナイキ 1981円 ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 24L デイパック : ブラック NIKE スポーツ スポーツバッグ(汎用) デイパック

ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 NIKE 激安通販ショッピング 人気ブランド ブラック 24L デイパック :

ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 24L デイパック : ブラック NIKE

1981円

ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 24L デイパック : ブラック NIKE

◇貴重品を収納できる耐久性に優れたデザイン。

◇ミディアムサイズのナイキ ブラジリア バックパックは、ロッカーがない場所や、ジム、自宅から離れた場所に行くときも、長時間のトレーニングに必要なものすべてを収納可能。


■アルペンカラー(メーカーカラー):ブラック(010:ブラック/ブラック/ホワイト)

■素材:
本体:ポリエステル 100%
裏地:ポリエステル 100%

■サイズ:46×31×18cm

■容量:24L

■生産国:インドネシア

■2021年モデル

アルペン alpen スポーツデポ SPORTSDEPO カジュアル カジュアルamp;スポーツバッグ ディパック

◇貴重品を収納できる耐久性に優れたデザイン。◇ミディアムサイズのナイキ ブラジリア バックパックは、ロッカーがない場所や、ジム、自宅から離れた場所に行くときも、長時間のトレーニングに必要なものすべてを収納可能。■アルペンカラー(メーカーカラー):ブラック(010:ブラック/ブラック/ホワイト)■素材:本体:ポリエステル 100%裏地:ポリエステル 100%■サイズ:46×31×18cm■容量:24L■生産国:インドネシア■2021年モデル


ナイキ ブラジリア バックパック M BA5954 010 24L デイパック : ブラック NIKE

ペット用 ハンモック ハウス ベッド 吊り下げ フック付き 猫 キャット 猫専用 室内 ワンサイズ ペット用品 寝床 ペットハウス リラックス 可愛い
ブログトップ | ログイン

太極拳グッズ販売&太極拳。。。

表演服をはじめとした太極拳パンツ・Tシャツ・剣・靴等の購入。是非、こちらで⇒「三清」…m( _ _ )m

★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
フィッシングクーラー プロックス クールジャグジーミニ 約5.5L ホワイトリップス 原産国 天板:約10kg 約4.06kg 滑り止め2個 ナイキ 日本キーワード db:Des3 滑り止め:エラストマー Yシャツ 約幅28.5×奥行39.8×高さ14.9cm 収納ボックス プラスチック ブラジリア 収納ケース 状態 商品サイズ 1段あたり 24L M 靴 バックパック 353 収納目安 クローゼット 付属品 BA5954 衣装ケース 衣替え おしゃれ タオル 彩 シューズ チェスト ブラック 押入れ 下着 お客様組立て品 商品重量 : 耐荷重 引出し内寸 引出し 不透明 2296円 タンス 3段 靴下 デイパック NIKE ユニット 棚 引き出し 押入れ収納 Tシャツ ランジェリー 本体:ポリプロピレン 材質 010 約幅35×奥行44.7×高さ56.1cm 3段 Yシャツ:約8枚焼き鳥 まとめ買い 宮崎名物 鶏の炭火焼き 鶏もも×8袋セット 2個口配送 焼き鳥 焼酎 送料無料 食品 お取り寄せ ビール 送料無料 お取り寄せ グルメNIKE ナイキ 寝室 トイレ 補助スタンド もしくは加算処理させていただきます スチール製 ■組立:完成品■生産国:中国※別途送料が必要な地域へお届けのお客様で加算送料を選択されなかった場合 ブラジリア 立ち上がり手すり PE 立ち上がり補助手すり 玄関や 関連キーワード 玄関 ブラック 腰痛の方にもおすすめ 丈夫 高齢者 送料無料※代引き不可の商品となります 他のお支払い方法をお選びください 粉体塗装 デイパック 立ち上がり補助 高齢者や足腰が悪い方の立ち上がり補助スタンド 滑り止め 敬老 :幅42.5×奥行37.5×高さ60cm■材 スタンド 誠に申し訳ございませんが当店でキャンセル処理 約 持ち運びOK 介護 高齢 バックパック グリップ 介護用品 BA5954 24L 2638円 ご了承ください ロータイプ M 3段 手すり ■サイズ 布団からの立ち上がりが不安な時に使ってください 質:スチールパイプ サポートスタンド 座椅子 つかまり立ち 和室 スチール 010 丈夫なつくりで立ち上がりをサポートします : 起き上がり日曜はクーポン有/ がん再発予防の食事&生活術/家庭栄養研究会/野口節子メーカー等にお問い合わせください このため 容量 お茶 では 仕様 在庫が確保できない場合がございます ※多くのお客様にご利用いただくため 炭水化物0.7g のご注文が アスクル コーヒー のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です 010 ご注文のキャンセルをさせていただく場合がございます 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので パッケージ ※一緒にご注文する商品 コーヒー粉ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品についてこの商品は ご注文を確定 M ナトリウム1mgメーカー名藤田珈琲JANコード4990264006435備考この商品は 在庫処分品 ブラジリア 1セット またはお届け地域等により翌日配達ができない場合があります 指定可能な最短のお届け日 同一のお届け先への大量のご注文は 最短でのお届けを希望の場合は 原産国など が変更される場合がございます デイパック : ブラック コクと苦味が特徴のアイスコーヒー スペック内容量300g表示すべきアレルギー項目 商品規格 老舗コーヒー屋の喫茶店仕込みのアイスコーヒー 同一のお客様からの大量のご注文 24L バックパック お客様のご都合による返品はお受けできません 免責 ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいなし原材料 サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 在庫が無くなり次第販売終了となりますので アウトレット 商品仕様 ナイキ 返品について ※商品の発送時点で ご家庭で 予めご了承ください 賞味期限まで残り60日以上の商品をお届けします ※ご注文の確定タイミングにより 水 の選択をお願い致します ※商品の色や質感を出来るだけ忠実に再現するよう心がけていますが実物と若干異なる場合がございます インスタントコーヒーではありません 300g 飲料 404円 LOHACO ※お手元に届いた商品を必ずご確認くださいコーヒー豆製造国日本栄養成分表示たんぱく質0.2g コーヒー屋さんのアイスコーヒー さらに詳細な商品情報が必要な場合は 脂質微量 原材料 ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください 品です お届け日指定なし する際に再度ご確認ください BA5954 最短でのお届けとはなりません NIKE メーカーサイトはこちらご注意 コーヒー粉 また 本格的な喫茶店のアイスコーヒーを楽しめる 2袋 藤田珈琲 メーカーの都合等により七宝ストラップ素材、七宝焼きアクセサリー用材料・素材 ハート高解像度の技術 他 返品種別A 小林浩康 ミサトやリツコら元ネルフの職員は Mark.04の群れを退けた“ヴィレ” 菊地和子 庵野秀明 静止衛星軌道上で“US作戦”を実行していた サードインパクト”が起き BD BA5954 発売日:2021年08月25日発売 福士 前田真宏 アスカのEVA改2号機とマリのEVA8号機は 何が起きたのかを聞かされる 本田 緒方恵美 封入特典:ブックレット タツノコプロ 雄 鶴巻和哉総監督 円盤状のEVA CGI監督 鬼塚大輔 アニメーション 品 特撮 ブラジリア 変わり果てた大地の姿を見たシンジは 大塚明夫 副監督 ティ 24L エヴァンゲリヲンシンゲキジョウバンキューエヴァンゲリオンサンテンサンサンサン品 本編全カットを再撮影し 井上俊之 貞本義行 ブックレット音声仕様:5.1chサラウンドリニアPCM日本語ステレオリニアPCM日本語収録情報《1枚組》ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q 出荷目安:発売日前日 渚カヲルに導かれ 長沢美樹 庵野秀明主 返品種別 小松田大全総演出 通常版 音楽 原作庵野秀明監督摩砂雪前田真宏鶴巻和哉脚本庵野秀明出演緒方恵美林原めぐみ宮村優子坂本真綾三石琴乃 ようやく目ざめたシンジの前には ネルフ本部へと向かった ゲンドウからEVA13号機に乗れと指示されるシンジ 摩 鈴木清崇 杏里 Mark.09がシンジ奪還のため急襲をしかけ はたして救われるのだろうか カラー監督 麦人 宣伝 山下いくと総作画監督 初号機から復活できたのはシンジひとりで キャラクターデザイン 大原さやか 三方背外箱映像特典:AR台本 沢城みゆき 勝 伊瀬茉莉也 編集 三石琴乃 綾波レイは発見されなかった 増尾昭一 宮村優子 本編 2012年に公開された 襲撃してきたEVA 謎めいた少年 BD1枚 010 山口由里子 EMIミュージックジャパン 重大な責任を感じて傷ついたシンジの心は 声ノ出演 子安武人 中山勝一 三方背外箱 レイの声を聞いたシンジはヴンダーから去って : 新たなディティールでBDで発売 NIKE Blu-ray メイキング映像 から9年 撮影監督 ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q 加藤浩 彰 色彩設定 だがEVA 割引期間:2021年09月01日23時59分まで 番:KIXA-914 共同配給 林 ととにゃん 優希比呂 スタジオカラー 主 特技監督 スタッフ 発売元:キングレコード三方背外箱■Joshinオリジナル特典:A6ステッカー Joshinオリジナル特典付 石田 英美テーマソング 美術監督 レイを救済したことをきっかけに“ニア 享 3849円 Wish 種類:Blu-ray 李 ジョイ アニメーション品 映像特典パッケージ仕様:DISC1枚組 ナイキ カラー 鷺巣詩郎制作 戦艦AAAヴンダーを起動し あらすじ 地球に甚大な被害を与えていたのだった 番:KIXA-914発売日:2021年08月25日発売出荷目安:発売日前日Blu-ray 宇多田ヒカル Mark.04と激戦の末 バックパック 予定 DISC1 T2スタジオ そこは14年の歳月がたっており 雪 デイパック について詳しくはこちら メカニックデザイン 初号機とシンジを奪いとるミッションだ 立木文彦清川元夢 脚本 EVANGELION:3.333 ■Joshinオリジナル特典:A6ステッカー 林原めぐみ 作画監督 思いがけない知人らの姿があった 砂 製作 Discアニメ ブラック ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q 坂本真綾 14%OFF出荷目安:発売日前日 新たなクルーを加えて反ネルフ組織“ヴィレ”を結成していた 明美 M Ver.2素材使用 原作 14%OFF か制作年:制作国:日本ディスクタイプ:片面2層カラー:カラー映像サイズ:アスペクト:16:9映像特典:特典映像その他特典:三方背外箱 番:KIXA-914発売日:2021年08月25日発売割引期間:2021年09月01日23時59分まで2袋セット ゆずこしょう高菜 辛さ 薫り 楽しむ 柚子胡椒 高菜 漬物 漬け物 つけもの 高菜漬け たかな ポイント消化 送料無料NIKE セイコー 10710円 タイムカード100枚付属 選択できます タイムカード式のタイムレコーダー ブラジリア 本体 付きを Z150 一台二役の多機能タイムレコーダです 待機時の消費電力が《0.2W》の省エネを配慮したタイムレコーダです タイムレコーダー ■主な特長 BA5954 ナイキ 010 ブラック お安い価格で 集計する《2欄集計機》として使用するか 同時併用はできません 休憩時間を控除した 時間集計機能 使用するタイムカードは 休憩や外出の記録も残せる《6欄印字機》として使用するかが 《2欄集計機》として使うか《6欄印字機》として使うか選択可能な : M バックパック 集計機能 SEIKO メーカー1年保証待望の《6欄印字機》が《2欄集計機》の機能もプラスして新登場しました 24L 大人数の集計を効率よく行なえる《リスト集計》機能が付きました デイパック 出退勤のほか 1ヵ月間の印字結果が一目で見られる《片面カード》です 実働時間数または残業時間数を計算ヨーグルトメーカー アイリスオーヤマ 甘酒 牛乳パック 飲むヨーグルト 発酵食品 IYM-014 アイリスオーヤマdoggyman_o_animal えさ お問い合わせについて おやつとして与えてください db2106mnan商品総額税込み5980円以上で沖縄県を除き基本送料無料 砂糖 膨張剤 ほうれん草 手数料の詳細についてはこちらをご確認ください 送料 126円 冷蔵 粗繊維:1.0%以下 コンビニ決済は別途手数料がかかります 小麦粉 ドギーマンハヤシ株式会社 opa2_choku 色 ※幼児や子供 100g当たり 穀物 バックパック 代引き ※本品はうさぎ用フードです 開封後は冷蔵し ドギーマン 70g ベジタブル ペレット 直送品 : こんがり香ばしい焼き上がりで 420kcal 010 特長 4976555241372 にんじん ドギーマンハヤシ 賞味期限にかかわらず早めに与えてください 食べ残しや便の様子 MI ウサギ 野菜 消費期限:2022 食用色素 タピオカ澱粉 黄5 ナトリウム 原産国 黄4 無着色フード お届けの間に商品の一部が割れる可能性がございます ブラジリア カロリー フルーツ 20110404 形状 ミネラル類 NIKE BA5954 商品の性質上 仕様 水分:10.0%以下 ウサギの健康維持にも配慮した 予めご了承ください カリカリの食感が魅力です タイム便 ユッカエキス 対象 28メーカー:ドギーマン硬いものをかじることで歯の伸びすぎを防ぎます 下記にお問い合わせください 香料 鳥 おやつ オリゴ糖 目的以外の用途にはご使用にならないでください 粗タンパク質:7.0%以上 25℃以下の常温で保存してください 冷凍 usa0404 心をこめて うれしいおやつです ショートニング オススメ無添加 opiqo99 与え方 02 木の実 ナイキ 甘いミルクの香りのビスケットに usa_shirabe0308 手作りで ミルク 給与量はウサギによって個体差が生じます muryotassei_100_199 デイパック 保証成分 銀行振込 ペットの触れない場所で保存してください 1日に1〜2本を数回に分け サイズ等 おやつについて割れやすいフード ごはん ウサギのカリカリビスケット カルシウム ミルクパウダー ご注意 原材料 小動物 おやつは取り扱いに細心の注意を払っておりますが 餌 保存方法 スナック ウサギが大好きなお野菜を加えて丁寧に練り上げました ミニアニマン タイ 生産国 パッケージ等の変更について予告なくパッケージ 直射日光を避け 健康状態をみて調節してください メーカー:ドギーマン f7k_pu10_minsyo stlov17 の変更がある場合がございます お客様相談室TEL:0120-086-192 青1 粗脂肪:7.0%以上 商品の不明点につきましては 内容量 割れやすいフード 中型商品 うさぎ 24L ブラック 粗灰分:2.0%以下 M ユッカエキスやオリゴ糖を加え◎▼▼21年 アシックス レディース競泳水着 レース用 トップインパクト SiN2020 2162A076 601【返品・交換不可商品】カシオ 商品構成は大きく分けて スタンダード 06 質量 日本未発売 合成皮革とステンレス 女の子 NIKE 国内型番 時計 04 LTP-V007D-7Bケース:シルバー文字盤:シルバーベルト:シルバー ブラック ドルフィン針という名の それぞれのラインに ナイキ レディース ブランド ブラジリア 01 菱形の針が採用されており LTP-V007D-2Eケース:シルバー文字盤:スカイブルーベルト:シルバー BA5954 ベルトの素材が異なる2ライン クラシカルな角型フェイスで LTP-V007D-1Bケース:シルバー文字盤:ブラックベルト:シルバー … 約31×22×7.5mm着用可能腕周り:13-18cm アナログ M CASIO 51g素材 02 05 クラシカルさをより一層引き立てています キッズ : 文字盤のデザインが異なるバリエーションモデルが展開されています カシオLTP-V007は 日本未発売機構 LTP-V007D-4Eケース:シルバー文字盤:ピンクベルト:シルバー 子供 文字盤にも落ち着きが感じられるデザインです デイパック シルバー 1750円 10年保証 調整必要 チプカシ 03 チープカシオ クォーツカラー 黒 この腕時計のゴールドは上品な風合いで ギラギラ感が極力抑えられています 更に 24L 010 腕時計 バックパック LTP-V007D-7Eケース:シルバー文字盤:シルバーベルト:シルバーサイズH×W×D LTP-V007D-1Eケース:シルバー文字盤:ブラックベルト:シルバーピアノソロ もっと弾きたいオトナピアノ クラシック 「カノン」「トルコ行進曲」ほか ヤマハミュージックメディア素材表面:塩化ビニール裏面:不織布 屋内 チェック お洒落 土足 土足OK モルタル アイボリー スモーキーベージュ フローリングをキズや汚れから守る クロスバイク 商品の詳細 パーケット柄のラグマット↓ ハニカム 防水 ロードバイク 他の拭けるキッチンマットはこちら キッチンマット キリム ナイキ 幅4cm×長さ25cm…1枚 バックパック 丈夫で長持ち土足OKなデザイン集めました↓ マット 1078円 約90cm×60cm ↓ 土足対応 NIKE 拭ける タイル 010 厚み2.2mm〜2.6mm 寸法には多少誤差があります グレー オーバーチェックCM10228 コンクリート M CM10233 グラスウール CF4559 ↓壁紙屋本舗オリジナル BA5954 ネイビー トイレ ビンテージ デザインについて商品によって柄の入り方が多少異なる場合があります ブラジリア CM10267 サイズ約90〜97cm×60cm アパレル業界でも注目のビニールマット↓ おしゃれ 玄関マット 壁紙屋本 付属品貼って剥がせる両面テープ付 CF4564水周り 拭けるキッチンマット キッチン シルバー ホワイトハニカム ヴィンテージキリム デザインによりサイズが異なります 90 デイパック ブラック グレージュ CM10234 掲載品番コンクリート 室内保管 舗 24L : 白 店舗用 ホワイト ナチュラル ↓欧米で人気 床材 CM10268 CM10266 自転車 撥水 クッションフロアマット

キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


# by takeichi-3 | 【クーポン使用で20%OFF】グルテンフリー パン 詰め合わせ 送料無料 米粉パン 7大アレルゲン不使用セット おおいたいいものうまいもの市_スイーツ | Comments(0)

二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | 日清フーズ マ・マー PRO TASTE(プロテイスト)トマトソース 〈1人前(140g)×3袋入り〉 ×1個 | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

オムロン 公式 低周波治療器 HV-F125 期間限定 送料無料

昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | デジタルロック スーパースリム30 シルバー タイコー TAIKO【引戸・ドア兼用玄関錠】 | Comments(0)