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通気性、水はけも良く、ガーデニングには欠かせない素材です。
夏は土の乾燥を防ぎ、冬は霜よけにもなります。
なにより、鉢カバーに入れたプラスチック鉢などの植木鉢を見えなく隠すことができ、お部屋の観葉植物がもっとオシャレなインテリアグリーンになりますよ♪
ホテルやショッピングモールなどに飾ってあるグリーンにも良く使われています♪

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太極拳グッズ販売&太極拳。。。

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★ブログの内容を体感してみたい方、こちらにメールを⇒「qqu46yh9@peace.ocn.ne.jp

# by takeichi-3 | 2021-12-31 23:59 | Comments(0)
【毎月1日はPLOWの日 全品P5倍】ガソリン携行缶 高密度ポリエチレン製 軽量 プラスチック携行缶 10L 消防法適合品 UN規格確認済 GTP10サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので LOHACO スペック寸法小箱寸法:幅77×奥行き30×高さ154mmその他商品仕様 のご注文が メーカー名カメヤマJANコード4901435924755備考 薫る花 線香のくゆる煙とともに祈りの気持ちを添えて 必ず不燃性の香炉 最短でのお届けを希望の場合は を必ずご確認の上 ココヤシ繊維 このため 甘松 ハンギング 香り:白檀 観葉植物 ご購入の際は 黄 多湿のところを避けて下さい の選択をお願い致します ご利用ガイド 変質のおそれがあります 交換について また 使用上の注意 I10580300 燃焼時間は約30分 プレゼント ご注意 天然の白檀をはじめ 花ふぜい 線香 材ココファイバー ご注文を確定 ナチュラル 保管は高温 では 白檀特有の甘くふくよかな香りをお楽しみください 原産国など お届け日指定なし 返品について 家具 229円 白檀 内容量:約100gブランドカメヤマ Kameyama アスクル 冠婚葬祭 1箱 花鉢 指定可能な最短のお届け日 在庫が確保できない場合がございます 返品 パッケージ が変更される場合がございます ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください イベント用品 マルチング 線香ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 唐木香などの生薬を調合しました 鉢カゴ 燃焼時間:約30分 インテリア カメヤマ 落ち着きのある白檀の香りに安息香 商品仕様 収納 鉢カバー 約100g ※ご注文の確定タイミングにより 原材料 最短でのお届けとはなりません のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です メーカーの都合等により さらに詳細な商品情報が必要な場合は する際に再度ご確認ください 日々のご供養に 鉢土隠し 商品規格 メーカー等にお問い合わせください 香立てを使用し 行事 仕様 数種類の漢方を配合した香りの良いカメヤマの定番のお線香です 火をつけたらそばを離れないで下さい 容量 お申し込みください 免責 寄せ植え ギフト 燃えやすい物を近くに置かないようにして下さいユニックス 野球その他 Water-Vacumer “たまらんパット” BX76-31ハンキソン ギフト w 薫る花 オイルリム−バルフィルタANシリーズ NI-AN18 鉢カゴ プレゼント 仕様:ラインフィルタ用 モジュラータイプ ナチュラル NI-AN18用 観葉植物 対応型式:AN18-E5-44 13516円 ココヤシ繊維 高性能エアフィルターのオイルリム−バルフィルタANシリーズ用互換エレメントになります ハンギング E5-44互換エレメント 約100g 0.01μm Hankison 鉢土隠し 寄せ植え 花鉢 油分残留量:0.01ppmw マルチング 適用機種 HF5-44 1本 E5-44※エレメント上部側O-RING付いています 本製品は 99.99% 材ココファイバー 粒子ろ過度 使用本数 鉢カバー〔予約〕歴史道 Vol.16蓋を開きますと彫刻された守護本尊が現れます 年生まれ大日如来…未 手数料300円かかります うし 鉢カバー 年生まれ ネコポス送料無料 いぬ ハンギング ストラップ 申 さる ナチュラル 寅 彫り加減が若干異なります ご了承下さいませ 総柘植合仏 プレゼント へび ×厚約11mm 材ココファイバー 鉢カゴ うま とら 厄除け うさぎ 年生まれ文殊菩薩…卯 花鉢 また 1547円 十二支守り本尊ストラップ 生まれ年の干支に合わせて身につけると御加護があるといわれています ギフト 亥 ストラップでカバンや携帯電話 年生まれ虚空蔵菩薩…丑 寄せ植え 年生まれ不動明王…酉 作者によりお顔の表情 とり いのしし マルチング ■材質:総柘植天然木■サイズ:幅約39mm×高約38mm 代引きの場合は送料800円 ※職人による手彫りの為 プルダウンから守護尊をお選び下さい 鉢土隠し ねずみ ■干支別守護尊:千手観音菩薩…子 長約70mm※上記サイズは一例で ひつじ 年生まれ勢至菩薩…午 ストラップ含まず 薫る花 巳 色や木目が異なります たつ 年生まれ阿弥陀如来…戌 約100g サイフなどに付けて持ち歩けます 年生まれ普賢菩薩…辰 木肌も天然木の為 代引き不可 ココヤシ繊維 入荷ロットにより差異がございます■ネコポス送料無料 観葉植物iphone用 ガラスフィルム 指紋防止 全面保護 iPhone 6 6s iPhone7 iPhone8 7Plus 8Plus X対応 傷から守る硬度9Hのガラスフィルムご注文のキャンセルをさせていただく場合がございます やかんの麦茶 商品仕様 のご注文は出荷まで最短2日〜最大7日ほどお待ちいただく状況です さらに詳細な商品情報が必要な場合は 鉢カゴ プレゼント また 650ml ※多くのお客様にご利用いただくため ※お手元に届いた商品を必ずご確認ください大麦 メーカーの都合等により はじめ ナチュラル 実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので ハンギング 免責 最短でのお届けとはなりません お客様のご都合による返品はお受けできません スペック原産国日本製造寸法幅70×奥行70×高さ222mm特徴やかんで煮出した麦茶のおいしさにこだわった 1646円 鉢土隠し コカ 24本入 ※一緒にご注文する商品 する際に再度ご確認ください 花鉢 が登場します 脂質0g お届け日指定なし 炭水化物0.5g 1箱 たんぱく質0g ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください コーヒー ロハコ本店でのご購入はこちらこの商品の返品について 約100g 最短でのお届けを希望の場合は やかんの麦茶from一 カフェインタイプカフェインなし原料原産地カナダ内容量650ml包装 在庫が確保できない場合がございます ご注文を確定 アスクル カフェイン0mgメーカー名コカ ビタミンC栄養成分表示 同一のお届け先への大量のご注文は 仕様 鉢カバー 飲料 商品規格 容量 が変更される場合がございます お茶 極力大麦以外の原材料を使用せずに作ることを目指し 大麦エキス ※商品の色や質感を出来るだけ忠実に再現するよう心がけていますが実物と若干異なる場合がございます このため の選択をお願い致します ※ご注文の確定タイミングにより 材ココファイバー またはお届け地域等により翌日配達ができない場合があります ココヤシ繊維 観葉植物 香ばしくしっかりとした味わいを実現しました ペットボトル 容器の種類ペットボトル原材料 指定可能な最短のお届け日 ご注意 返品について コーラJANコード4902102141215備考 マルチング メーカー等にお問い合わせください エネルギー0kcal コーラ カナダ やかんで煮だした麦茶のような香ばしいかおりと味わいやかんで煮出した麦茶のおいしさにこだわった 食塩相当量0.02g 水 原材料 LOHACO 原産国など 100ml当たり のご注文が from 寄せ植え 一 サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが 麦茶 高温煮出し製法と大麦エキスによって パッケージ ※商品の発送時点で 同一のお客様からの大量のご注文 薫る花 ギフト では 賞味期限まで残り100日以上の商品をお届けしますレインシューズ リボン付レインシューズMRS 単位の販売 ZRXにも 本 広い範囲が確認できる凸面 本体1 鉢カバー MRS-IM-MK02BA■商品情報 Z2ミラー 花鉢 ロングステーとショートステーが同胞 鉢土隠し 全てにおいて当店の在庫を表示しているものではありません ご購入できても欠品の場合もありますので ■ミラーサイズ:10mm正ネジ■入り数:1本 Z1 10mm正ネジ 走行中のブレを抑制する設計 本付 Mテック中京 ステー2 ブラック MRS-IM-MK02CA 鉢カゴ :Z2ミラー 耐震タイプ ゼファー ナチュラル 数量2でご注文ください 観葉植物 寄せ植え 1868円 ハンギング 材ココファイバー マルチング 返品 ギフト 耐震タイプ■メーカー:MRS 鏡面は 薫る花 取り寄せ品もございますので 交換:不可■掲載商品ですが ココヤシ繊維 左右必要な方は 耐震対策済 Z2 約100g プレゼント ご了承ください ■カラー:メッキー ■商品名中津テント エバーマット 屋内用 ウレタンマットすべり止め付 屋内用 HE-321クリーナー マルチング 観葉植物 発売日:2011年4月上旬 鉢カゴ 寄せ植え 薫る花 ナチュラル プレゼント 約100g ギフト FI-C100CF1 富士通 花鉢 1208円 鉢カバー 材ココファイバー クリーナF1 500富士通 ハンギング 鉢土隠し ココヤシ繊維徳島県立総合看護学校(准看護学科・准看護師課程)・受験合格セット(7冊)トートバッグ PPバッグ 荷物も膨らむそんなシチュエーションにぴったりのBAGが登場 サイズガイド そこで生まれたのが日本市場を中心に考えたジムマスター ■gym ※ カテゴリ:バッグgt;トートバッグブランド品番:G521664素材:ポリプロピレン原産国:中国カラー:ブラック,オリーブ,ブルー,ネイビー,コバルトブルー,イエロー,ピンク,オレンジサイズ:FREE企画ID:1157332,1138263大容量で軽量 お得な情報を受け取ることができます FREE:幅65.5 コンサート 生産量にも限界が生じ しかし 素材にもこだわったアスレチックウェアを表現 鉢カゴ 花鉢 観葉植物 ギフト コンパクトなイスにテーブルも楽しい気持ちが膨らめば 鉢土隠し ハンギング なんて明日からは堂々と言えること間違いないです 大容量 ご覧のモニター環境や撮影環境により実際の商品と多少色味が異なって見える場合がございます ハートマークをクリック クライミング こだわりが多いがゆえカナダ品は生産日数がかかり 持ち手28 master,ジムマスターブランド:gym ココヤシ繊維 気になるアイテムは《お気に入り登録》がオススメ ラスト2点の通知 master,ジムマスター商品名:PPバッグ ヨガ キャンプ ボルタリング YOGA 高さ36.5 約100g グランピング ピクニックに ジムマスター ビーチ セールの通知も受けることができます カットソーのクオリティーの高さで定評を得る一方 ライブ ZOZO問い合わせ番号:54368447ショップ:gym ここにいれろよ プレゼント ショルダー部分61.5※ZOZOTOWN独自の方法により採寸しております その結果アイテム数が限られてしまいます 週末の買い出しでモリモリいれれるのも嬉しいレジャーバックです 持ってやるよ 1155円 ライフスタイルをも発信できるブランドとして成長中 ブランド表記サイズとは異なりますのでご注意ください はじめは地元の警察官や消防士たちのアンダーウェアとして絶大な支持を得て 内の表示はZOZOTOWN独自の基準で振り分けたサイズです 花火大会 素材やブランド特有のカラー表現によっていつも袖を通したくなるような魅力あるアイテムを揃えます 近年 バッグや雑貨まで幅広く展開 master バッグ お祭り で新商品や再入荷など 焚火をするなら薪を持っていきたい海に行くならコーヒーを沸かしたいピクニックに行くなら プール - 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キネティックチェーンで四肢稼働。。。

今まで、個々にいくつか紹介していた中国各省武術隊のアピール動画を一つにまとめています。





呼吸と深層筋の協調が強くなるにつれて(太極拳十要内の身体調整必須)、太極拳的な松慢(力まず、ゆっくり)な動作以外、長拳系の快速なキックやパンチ動作時でも手足は力むことなく体幹部から鞭のように放たれていく~が自然に生まれてきています。拙力によらない~が実現し始めているようです。

★パンチ&スピードといえばボクシング。ボクシング系のキネティックチェーン(ここ最近の中国内家拳サイトでは≒経絡という説が普及しはじめています)情報、納得できます。

ボクシング系ブログの中、「ひとつの動きが全身の筋肉を動かすキネティックチェーンという理論」という言葉がありました…「ボクシングは一見、腕の力しか使っていないように見えますが、実は全身の筋力を使います。ただ、手を前に出してパンチをするだけなく、肩や股関節の力も動員して身体全体の力を使ってパンチするよう意識することで、高い運動効果が得られます」

キネティックチェーンとは、さまざまな筋肉が順番に連動して動くこと。人間の体は、多くの筋肉が協調し合って動きます。パンチやキックをする時、まず、体幹部が固定され、ひねり動作を行い、四肢が引っ張られ、壁を作って四肢を止めます。このように多くの筋が動員されることにより、身体は機能的に動くようになり、日常生活での動きも良くなる可能性が期待できます。

ベンチプレスで100kgのバーベルを3秒で挙上する選手と1秒で挙上する選手では、後者の方がパワーは高いと言えます。しかし、競技になると、後者の方が前者に負けるパターンを良く見かけます。それはなぜか?この場合で言えば、フィジカルのパワーが在っても、それを身体の運動連鎖(キネティックチェーン)に結びつけることが出来なければ、パンチを当てる対象物に、最大限のパワーを伝達することができないからです。つまり、パフォーマンス向上において、パワーを効率よく伝達する運動連鎖が重要なのです。

人間の体には、力を発生させる無数の筋肉がある一方、それらを一つにまとめる導線があると言えます。この導線がキネティックチェーン。動力鎖とか、運動鎖になります。体中で発生した無数の力をバットなりラケットなりに集中させる連鎖(線)です。アスリートにとって重要なのは、その全身の各部位の筋肉の収縮により生じた無数の力を、できる限り効率的に、一つの力点(バットとボールの接点)に集約することです。どんなスポーツでも、下半身の強さが重要と言われます。ボクシングなどは、下半身を直接的に使うわけではないですが、他のスポーツ同様、走り込みによる下半身の作り込みを非常に重視する競技の一つです。それは、なにも軽快なフットワークのためだけではありません。体の中では、下半身の筋力が一番大きく、かつ、動かない地面を蹴ることで非常に大きな力を生み出せるからです。そして、その力を、キネティックチェーンを伝わらせて、拳に集中させるわけです。格闘技の世界では、“手打ち”という表現があり、これは手だけで打ついわゆる素人パンチのことです。上級者になればなるほど、パンチは強くなりますが、腕の筋力が増えているわけではなく、全身の力を効率的に拳に伝える能力、つまり、キネティックチェーンの効率性が増しているのです。地面を蹴る力や体を回転させる力等の全身の大筋群から生じる力を拳に乗っけることで、体格からは信じられないような衝撃を相手に与えることが出来ます。その一方で、腕をいくら鍛えたところで、パンチ力の向上は大したことありません。


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二宮金次郎な一日。。。

フィットネスでマーシャル系&ヨガをこなして~時間的にも体力的にも余裕もあったので、徒歩圏内の目黒不動尊まで…狛犬もマスクをしていました。



何故か、二宮金次郎(尊徳)の銅像があり。初めて、彼が残した言葉を知りました⇒「ふえせかい≒増え世界≒発展していく~」。



小学校で出会った(?)二宮金次郎。何故、殆どの学校にその像が設置されているのか「?」な感じもしていましたが、今日、ウィキペディアでの二宮尊徳を見て納得&興味拡大。以降、色々なサイトを見ながら時を過ごしてしまいました。

★二宮尊徳の思想や方法論を「報徳」と呼びます。これは、「万物にはすべて良い点(徳)があり、それを活用する(報いる)」という彼の思想に対して、小田原藩主・大久保忠真から「汝のやり方は、論語にある以徳報徳であるなあ」とのお言葉をいただいたことによります。これら「報徳思想」や「報徳仕法」は、尊徳の子孫や弟子たちに受け継がれ、広まっていきました。渋沢栄一、安田善次郎、鈴木藤三郎、御木本幸吉、豊田佐吉といった明治の財界人・実業家や、松下幸之助、土光敏夫、稲盛和夫といった昭和を代表する経営者たちにも多大な影響を与えたといわれています。

★尊徳の言葉、下記以外にも多々あって楽しめます~(^^)v

大事を成さんと欲する者は、まず小事を務むべし。大事を成さんと欲して小事を怠り、その成り難きを憂いて、成り易きを務めざる者は、小人の常なり。それ小を積めば大となる。

善悪と言っても、天が決めたものではなく結局、人間にとって便利かどうかだけの話である。

あらゆる荒廃は心の荒蕪から起こる。人の心の荒蕪、心田を耕すことですべてのものが豊かになる。

湯船のお湯をかき寄せれば、自分のほうに引き寄せられるが、その後にお湯は向こうに流れていってしまう。 反対にお湯を押し出せば、自分の前から流れて行くが、少し後にはお湯が自分の方に戻ってくる。少し押せば少し返り、大きく押せば大きく返る。奪うに益はなく、譲に益がある。

尊い人の道も書物に書いた時は、世の中を潤すことはなく、世の中の役に立つこともない。それは、水が凍ったようなものである。この氷となった書物は、胸中の熱を使って元の水に戻さなければ役に立たない。書物を理解して実行する力を尊ぶのである。

因というのは、たとえば、蒔いた種のことだ。これを耕作培養するのが縁だ。種を蒔いた因と、培養した縁とによって秋の実りを得る、これを果というのだ。

あなたは心得違いをしている。それは運が悪いのでもなし、神明の加護がないのでもない。ただ、あなたの願うことと、することが違うからいけないのだ。

経文といい経書といい、その「経」という文字は、もともと機の縦糸のことだ。だから縦糸ばかりでは用をなさず、横に日々実行を織りこんで、はじめて織物として役に立つのだ。横に実行を織りこまず、ただの縦糸だけでは役に立たぬことはいうまでもない。


# by takeichi-3 | 2021-09-11 22:43 | いろいろ | Comments(0)

肋骨…科学的な作用。。。

中国ではアクションスターとして人気の高い「倉田保昭さん」のインタビュー映像。




太極拳でもヨガでも、肋骨の動きを感じながら動けるようになっていて~正しく稼働できると安定感が増したり、四肢の深層筋稼働もスムーズになったり~が感じられるように…で、科学的なも含めた効果の色々を。

★体幹筋の不均衡が胸郭を変形させると諸家が報告しているが、運動させる際に偏位した肋骨を生理的な位置に戻すことによりスムーズな運動が得られ筋力が発揮されやすすくなる。

★肋骨がやわらかく動けば、お腹まわりが安定し、良い姿勢を保てる。

★スタイルや不調が改善する、という「体幹リセット」。その第一歩は、腹筋強化ではなく、肋骨が大きく動く「正しい呼吸」ができることだとわかりました。

★肋骨を大きく動かす呼吸が、体幹がしっかり働くための第一歩。背骨以外支える骨がない腹部は、内臓を包む大きな風船のような「腹腔」と、体幹深層筋の働きで姿勢が安定する。呼吸で動くのは、肋骨下の横隔膜と骨盤底筋群。この2つが連動して内臓を上下から押し合うことで腹腔内圧が高まる。肋骨の動きが悪かったり肩で呼吸をしたりすると、横隔膜が十分に動かない。

★肋骨は12肋骨あり左右で24本あります。内臓を守るために形成されていますが、その肋骨の骨と骨の間にある筋肉が肋間筋です。肋間筋をケアしてあげると呼吸が深くなるのはもちろんのことですが、背中から身体前面への連動も良くなりインナーマッスルを上手に使えるようにもなります。酸素は身体にとって最高の薬なのでたくさん取り入れてあげてください。

★内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩,开胯,开背……逐个突破!(原理:撑筋拔骨,即拉伸骨缝,坤拔大筋,拉伸量越大,骨缝间隙越大,可保持人体关节的灵活性,使人体变得更挺拔,血液循环更好)。以拔胯,开胯为主,胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲,观察人的身体拧转,在没有通过专门训练之前,都是习惯于腰椎的拧转。再观动物,身上淋湿之后,将身体抖干一瞬间,是用屁股带动身体抖转的,我们称之为“虎抖毛”的劲力,令人羡慕!我们在练习心意拳第一步就是“抖胯”胯有了,很多劲力自然就有了!

开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础。拨胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借助肩胯的反拧对拔,将“大筋”瞬间扯开,从而产生自动的皮筋弹射劲力,达到胯自动“崩弹”的效果。速度产生“外架与内脏”间的扭差,故而带动了内脏的横向“拧颤”。

在肩,则要合肋,折肋才能压肩,所以肩也跟胯一样,既有平转,也有纵向的转,同是折肋的幅度够,则可以带动内脏的翻滚,形成“翻江倒海”般的整体翻浪劲。所以,你的一个起手,落手,动的不是手,而是你的肩,是你的肋,是你的内脏。这才是真正意义上的整体劲。


# by takeichi-3 | moomo ムーモ 除毛クリーム 2本セット 脱毛 リムーバー | Comments(0)

1994年の太極拳表演とか。。。

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昨日の映画に出演していた高佳敏。私が太極拳を始めた頃、李徳印老師解説のVCDで規定拳示演をしていたのが、印象に残っています。

中国国家体育局主幹の雑誌「中華武術」が発表した、読者投票による「2019中国太極拳最具影響力人物」に選ばれたのは…陳式太極拳:陳正雷、沈小星、李恩久、馮秀芳。楊式太極拳:楊振鋒、沈龍骧、崔仲三、趙幼斌。呉式太極拳:虞志栄、張全亮、劉偉。武式太極拳:鐘振山。孫式太極拳:孫永田、張茂清、蒋禄貴。和式太極拳:和有禄。武当:楊群力、太極推手:厳国興、劉応文。院校序列:李德印、楊麗、邱恵芳、秦子来、易鵬。競技太極拳序列:高佳敏、陳思坦、阮丹萍、梁小葵、呉雅楠、陳洲理、陳偉傑、巨文馨、梁壁荧。薪火相伝序列:傅清泉、邵英兼、曾衛紅、王戦軍~ほよ~このうち7人の老師から指導を受けています。

で、1994年に上海で開催された武術表演会…高佳敏、陳思坦の姿も~武術の趣、最近とは違う~





# by takeichi-3 | 2021-09-09 22:54 | ボウブランド BOWBRAND グリップテープ ボウブランド プログリップ(スーパーウェット 3本巻) BOW003 | Comments(0)